（濕冷模式開(kāi)啟，防寒誤區你中了幾個(gè)？）
當濕冷的冬天來(lái)臨，人們紛紛用上了各種御寒措施，不過(guò)許多“想當然”的，保暖招數其實(shí)是誤區你中了幾個(gè)？
喝酒能御寒？
酒后會(huì )更冷！
喝酒時(shí)產(chǎn)生的溫暖感覺(jué)并非是酒產(chǎn)生了熱量。相反，體內的熱量被快速帶到身體表面后，更快地通過(guò)皮膚表面散發(fā)出去，其實(shí)是消耗了體內更多的熱量。當體內熱量產(chǎn)生速度不及散失的速度后，人就會(huì )感覺(jué)冷起來(lái)。單純通過(guò)喝酒御寒不靠譜。
吃火鍋保暖？
并非人人合適！
冬令時(shí)節，大家都喜歡吃熱氣騰騰的火鍋。應該根據不同的體質(zhì)來(lái)選擇鍋底。其中，陽(yáng)盛、體質(zhì)強壯的人，其實(shí)并不適宜吃火鍋。而那些四肢怕冷、畏寒的陽(yáng)虛者比較適宜吃火鍋。相反，氣陰兩虛者，應少食或不食火鍋。
取暖貼貼一天？
小心低溫燙傷！
取暖貼不能長(cháng)時(shí)間保持在同一個(gè)位置。這樣做會(huì )有低溫燙傷的危險?！捌つw會(huì )慢慢出現紅腫、水泡、脫皮的現象，如果處理不及時(shí)，還可能發(fā)生潰爛”。他說(shuō)，一定要注意定時(shí)給取暖貼“挪位”。他提醒，皮膚熱敏感度低的人群,如老人、糖尿病患者等不宜使用。此外，兒童、孕婦以及計劃懷孕的女性都最好不要使用。
電熱毯通宵開(kāi)？
皮膚干燥瘙癢！
除了取暖貼，電熱毯被喻為另一種“取暖神器”，很多人通宵都開(kāi)著(zhù)電熱毯?？墒?，楊健認為，這也是誤區。
他說(shuō)，如果長(cháng)時(shí)間開(kāi)著(zhù)電熱毯加溫，會(huì )使皮膚水分的蒸發(fā)增加，導致皮膚更加干燥，容易發(fā)生瘙癢甚至過(guò)敏等皮膚問(wèn)題。通宵長(cháng)時(shí)間使用電熱毯同樣也有低溫燙傷的危險。
●用電熱毯不要整晚通電，睡前通電加熱使被窩暖和后,最好關(guān)掉電源；
●過(guò)敏體質(zhì)者最好在電熱毯上墊一層純棉被褥，盡量避免直接接觸皮膚；
●使用電熱毯保暖，應該注意多補充水分，并涂抹保濕潤膚霜。
●老人小孩慎用電熱毯。
蒙頭睡大覺(jué)？
大腦會(huì )缺氧！
人在蒙頭睡覺(jué)的時(shí)候，不斷呼出二氧化碳，二氧化碳完全集中在被子形成的一個(gè)狹小空間內，氧氣濃度不斷下降，而人體在整個(gè)睡眠過(guò)程中又會(huì )自然散發(fā)出潮濕的熱量，這樣，被子里的空氣是相當潮濕而污濁的。如果長(cháng)時(shí)間蒙頭睡覺(jué)，大腦會(huì )嚴重缺氧，第二天工作也不會(huì )有精神，人會(huì )變得頭腦昏沉。
睡眠時(shí)一定要讓臉露出來(lái)，讓鼻腔能夠在睡眠過(guò)程中正常呼吸。
緊閉門(mén)窗？
感冒找上門(mén)！
冬季關(guān)上門(mén)窗睡覺(jué)，的確會(huì )減少空氣對流，使室內溫度上升，但由此帶來(lái)的空氣不流通危害更大。據專(zhuān)家介紹，人體在新陳代謝過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)，其中從呼吸道排出的有149種，其結果是使空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經(jīng)常會(huì )患感冒、咳嗽、咽炎等。
不要因為外面天寒地凍就整天緊閉門(mén)窗，要經(jīng)常開(kāi)窗，保持空氣流通。冬季應每天開(kāi)窗2～4次，每次10分鐘左右。尤其是病人的住所更應注意經(jīng)常通風(fēng)。
出門(mén)必戴口罩？
降低應激能力！
寒冷天氣，很多人認為戴口罩可防寒。如果老戴著(zhù)口罩，首先，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜都得不到鍛煉，應激能力反而會(huì )下降，因而更容易感冒；其次，口罩會(huì )阻隔從口中呼出的二氧化碳的散發(fā)，同時(shí)，又會(huì )影響氧氣的補充，使得人體吸入了更多的廢氣，這樣，容易使人變得疲倦；第三，細菌很容易黏附在口罩上，而口罩離口鼻最近，也容易吸入細菌。
“尤其是孩子，如果老戴口罩，除了應激能力會(huì )下降，氧氣的不足還會(huì )影響大腦神經(jīng)的發(fā)育?！标愶w鵬說(shuō)，除非帶孩子到人口密集的地方，平常出門(mén)最好不要戴口罩。戴圍巾要把嘴巴和鼻子露出來(lái)，以保持呼吸暢通；如果不是嚴重空氣污染，應盡量別戴口罩。
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