（濕氣重的特征）

　　現在的生活好了，問(wèn)題也就越來(lái)越多了。由于人們長(cháng)時(shí)間久坐著(zhù)，很少出去運動(dòng)下，導致屁股胖，兩腿粗，小肚子脂肪增多，這些問(wèn)題都有可能是你體內有濕氣了。

　　古人云：千年易寒，一濕難祛。濕性黏濁，如油入面。東漢偉大張仲景在《傷寒論》說(shuō)：身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。

　　濕氣的特征：

　?。?）刷牙時(shí)看舌苔是否厚膩

　?。?）刷牙時(shí)有惡心干嘔的感覺(jué)

　?。?）精神狀態(tài)不好，食欲不佳，飯量減少，口渴卻不想喝水。

　?。?）體態(tài)虛胖

　?。?）眼袋下垂，黑眼圈嚴重

　?。?）面部油亮、長(cháng)痘長(cháng)斑，頭發(fā)愛(ài)出油

　?。?）起床時(shí)頭昏腦脹，小腿發(fā)酸

　?。?）小便渾濁，大便粘稠，粘在馬桶里沖不干凈

　　如何祛濕呢？

　?。?）泡腳祛濕，每晚泡個(gè)熱水腳，微微出汗可祛除濕氣

　?。?）飲食調理：不吃甜膩、油炸、辛辣食物，不喝冷飲

　?。?）多運動(dòng)，濕氣與汗排出體外

　?。?）室內保持通風(fēng)

　?。?）拔火罐

　?。?）不洗冷水澡，洗了頭及時(shí)吹干；不穿未干透的衣服。