（夏天腳濕冷）

　　三伏天了，天氣暑熱，人們不得不開(kāi)起、吃起冷飲，但是吃冷涼的食物多，易傷脾胃;其次，夏天毛細孔多開(kāi)著(zhù)，空調開(kāi)著(zhù)，涼氣會(huì )直接進(jìn)入身體內部，造成“寒濕”，這時(shí)候，你會(huì )感覺(jué)身體有以下變化：

　　1、口臭，舌苔白厚，睡覺(jué)有流口水的現象，舌頭有齒痕。

　　2、疲憊，覺(jué)得困，沒(méi)肉體

　　3、身體浮腫，表現為小肚子大，大腿粗

　　4、大便不成形且粘膩，食欲不振

　　三伏天，“冬病夏治”正當時(shí)

　　夏天是一年中最熱的季節，根據中醫“天人相應”的理論，人體陽(yáng)氣也是在夏天最旺盛。此時(shí)，若用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò )，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯。

　　另外從經(jīng)絡(luò )角度講，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在著(zhù)與各內臟相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過(guò)這里，泡腳的時(shí)候通過(guò)經(jīng)絡(luò )傳導，也能達到臟腑的保健與治療效果。

　　花椒水泡腳的絕活：驅寒去濕

　　雖然夏天泡腳，可以促進(jìn)機體血液循環(huán)，增強呼吸系統的屏障功能，有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。但真正驅寒去濕和通氣血卻是花椒水泡腳的拿手好戲。

　　在中醫看來(lái)，花椒不僅是常用的調味料，而且還是一味中藥，花椒歸肺、腎、肝三經(jīng)，它有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽(yáng)、明目、消食等作用。

　　所以，夏天用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能可以刺激腳底穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于祛濕排毒。

　　花椒水泡腳的最佳方法

　　建議用一個(gè)棉布包50克花椒(大約跟自己腳掌差不多大的一包)，用繩系緊，加水煮開(kāi)30分鐘后用這個(gè)水泡腳，每次時(shí)間不宜過(guò)久，最多30分鐘，一般堅持一個(gè)月才能起效，且水溫需控制在40—50℃，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。

　　花椒水泡腳時(shí)，一般水量以能夠沒(méi)過(guò)腳踝為宜，保證雙腳能夠充分浸泡到花椒水，從而起到花椒水泡腳的作用。另外，花椒包可以反復利用，每次泡腳大約使用50克即可，太多容易造成浪費，用一個(gè)星期左右就可以換新。

　　你呀，你別再關(guān)心靈魂了，那是神明的事。你所能做的，是些小事情，諸如熱愛(ài)時(shí)間，思念母親，靜悄悄地做人，像早晨一樣清白。海桑我是你流浪過(guò)的一個(gè)地方。