（室內空氣質(zhì)量差，對人體的影響）

　　當你想到空氣污染時(shí)，你可能會(huì )想到大城市的煙霧。但是，事實(shí)是你的室內空氣也可能被污染，這會(huì )給你帶來(lái)更大的健康風(fēng)險。大多數家庭的空氣污染可能比外面的空氣高5倍。由于我們很多人花費了90％的時(shí)間，所以采取適當的措施解決這個(gè)問(wèn)題非常重要，而不是處理室內空氣質(zhì)量差的有害影響。

　　室內空氣質(zhì)量的影響

　　像化石燃料煙霧，農藥和氡氣等室外污染物可以進(jìn)入你的家庭和你呼吸的空氣。在家里也有許多其他的氣體和顆粒來(lái)源，可以降低空氣質(zhì)量。他們包括：

　　–維護不當的燃料燃燒器具和可能釋放有毒一氧化碳（CO）和二氧化氮（NO2）的加熱器件。

　　–可以釋放危險和揮發(fā)性有機化合物（VOC）的建筑材料，油漆和地毯的混合物。

　　–寵物皮屑和塵螨，可能導致敏感人群過(guò)敏反應。

　　–常用的家用產(chǎn)品和個(gè)人護理用品，可能含有任何有害化學(xué)物質(zhì)。

　　–在1986年以前的家庭中使用建筑材料中的鉛粉塵和石棉顆粒。

　　–煙草產(chǎn)品的二手煙。

　　–溫暖濕潤的霉菌和霉菌。

　　室內空氣質(zhì)量差的健康問(wèn)題

　　當你發(fā)現你正在處理室內空氣質(zhì)量差的有害影響時(shí)，你和你的家人可能會(huì )遇到一系列可能的健康問(wèn)題：

　　–擁塞和咳嗽。喉嚨痛。流淚的眼睛。胸部緊實(shí)。呼吸急促。哮喘發(fā)作。呼吸道感染頭痛，疲勞和惡心。老人和幼兒以及身體狀況較差的人，更容易受到室內空氣質(zhì)量差的影響。因此，他們更容易發(fā)展這些癥狀和疾病。

　　解決室內空氣質(zhì)量差的問(wèn)題

　　既然您已經(jīng)充分認識到室內空氣污染不良的負面影響，那么您可以采取很多措施來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，以便您和家人更輕松地呼吸。

　　–增加通風(fēng)。在管道系統中安裝了整個(gè)房屋的通風(fēng)系統，以幫助每天24小時(shí)更換新陳代謝和污染物的室內空氣。如果整個(gè)家庭通風(fēng)系統不在您的預算范圍內，請嘗試安裝滴流式通風(fēng)屏，以幫助空氣自然流動(dòng)。在寒冷的冬季，當你的家被關(guān)閉的時(shí)候，這很好用。

　　–保持燃料燃燒設備。讓技術(shù)人員檢查您的系統以確保其正常工作可以幫助消除室內空氣質(zhì)量差的可能性。燃氣爐灶和熱水器以及壁爐和空間加熱器也應定期檢查和維修。定期維護的好處是可以降低能源成本，延長(cháng)設備的使用壽命。

　　–保持濕度檢查。霉菌和霉菌會(huì )在溫暖潮濕的室內空氣中繁殖。通常由呼吸，烹飪和沐浴引起緊密密封的家庭和高濕度和冷凝問(wèn)題。在冬季，充足的通風(fēng)和排風(fēng)扇可以清除家中多余的水分。適當的使用除濕機設備！

　　–減少空氣中的氣體和顆粒。如果你擁有一個(gè)1986年以前的房屋，其中含有石棉產(chǎn)品或含鉛涂料，你應該將這些物品進(jìn)行專(zhuān)業(yè)密封或更換。使用綠色清潔和個(gè)人護理產(chǎn)品來(lái)幫助減少釋放到空氣中的VOC量。將任何含有揮發(fā)性有機化合物的產(chǎn)品儲存在通風(fēng)良好的地方，并購買(mǎi)有限的數量以避免長(cháng)時(shí)間暴露于這些化學(xué)品

　　–控制過(guò)敏原。如果家里有人過(guò)敏，寵物皮屑和塵螨可能引發(fā)攻擊。記得定期洗澡，不要讓他們睡在你的臥室里?？刂聘邼穸?，以減少塵螨的數量。經(jīng)常吸塵吸塵，每周至少使用一次防塵枕頭和床墊，洗漱用品。