（如何清除居室內過(guò)敏源：居室內相對濕度保持在55%以下較適宜）

　　如何清除居室內過(guò)敏源：居室內相對濕度保持在55%以下較適宜

　　新浪健康訊寒冬季節，一些過(guò)敏患者病情的確有所減輕，至少過(guò)敏癥患者得干草熱的幾率會(huì )大大下降。然而，據美國“健康日”網(wǎng)12月30日最新報道，美國保健專(zhuān)家指出，消除室內過(guò)敏源有助于使過(guò)敏癥狀最小化。專(zhuān)家警告說(shuō)，冬季人們室內活動(dòng)時(shí)間明顯增加，長(cháng)時(shí)間呆在家中會(huì )誘發(fā)其它過(guò)敏癥和哮喘發(fā)作。

　　為了讓過(guò)敏體質(zhì)患者更好地度過(guò)冬季，美國過(guò)敏、哮喘和免疫學(xué)學(xué)會(huì )(ACAAI)特別推薦以下建議：

　　1.居室濕度保持在55%以下。

　　加濕器可以減輕冬季干燥，但是如果室內濕度過(guò)大，空氣過(guò)于潮濕，同樣會(huì )使用塵螨瘋長(cháng)，因此，室內增濕應該適可而止。，如果南方冬季返潮的時(shí)候，可以使用除濕機控制相對濕度。

　　2.確?；馉t過(guò)濾器等級MERV(美國過(guò)濾器等級)為11或12。

　　每三個(gè)月應該更換一次過(guò)濾器，以防灰塵及其它過(guò)敏源侵害健康。同樣道理，空調使用前應該將過(guò)濾網(wǎng)清洗干凈。

　　3.采取特殊措施確保居室無(wú)過(guò)敏源。

　　美國過(guò)敏、哮喘和免疫學(xué)學(xué)會(huì )前會(huì )長(cháng)，過(guò)敏癥專(zhuān)家米朗·齊特博士表示，防止寵物及寵物毛進(jìn)入臥室，被褥及枕頭應該使用防塵螨護罩。另外，窗簾最好選擇易清洗的百葉窗。

　　4.提升家務(wù)清潔質(zhì)量。

　　每?jì)芍苡脽崴逑创矄魏吞畛渫婢?。使用帶有HEPA(高效粒子空氣過(guò)濾器)的吸塵器。過(guò)敏癥患者除塵時(shí)應該戴N95口罩(美國指定用于防范結核桿菌的口罩)。

　　5.保持居室通風(fēng)。

　　特別是臥室及廚房最應該保持通風(fēng)(必要時(shí)打開(kāi)風(fēng)扇)，以防止因潮濕過(guò)大而滋生霉菌，有興趣的讀者，可以閱讀通風(fēng)除濕四項原則這篇文章。