（多做運動(dòng)幫助身體主動(dòng)祛濕氣）

　　秋天到了，房間內十分的潮濕，很多家庭都會(huì )使用家用除濕機，但是很多人都會(huì )發(fā)現，不管你怎么除濕，自己身體總是感覺(jué)到很難受，經(jīng)常無(wú)故的腹瀉，其實(shí)這也是身體排除時(shí)期的一種方式，因為空氣中的濕氣越來(lái)越多時(shí)，身體中的濕氣就很難排出，而為了排除多余的水份，身體會(huì )自動(dòng)加熱，以排除水份。

　　而要保證身體的健康，就要主動(dòng)去排除身體的濕氣，這樣才不會(huì )長(cháng)期的堆在自己的身體里面，并且還要多補充自己的水分，讓水分經(jīng)常的新陳代謝。當然，服用中藥也是一種很好的方法，藿香就是一種非常好的祛濕中藥。

　　當然，平時(shí)自己還是要注意不要讓自己處于潮濕的環(huán)境中，保持整個(gè)房子通風(fēng)，多使用家用除濕機，洗完澡之后，頭發(fā)要及時(shí)吹干，以免誘發(fā)頭暈、頭痛。另外，到了秋天，比如大白菜、白蘿卜、番茄、西瓜等食物，會(huì )消耗腸胃，影響腸胃的運作，使身體水份代謝變差，盡量少吃。